Alimentate como entrenás: con estrategia, energía y enfoque. La Guía de Nutrición Deportiva está diseñada para personas activas y deportistas que buscan potenciar su rendimiento físico a través de una alimentación funcional y consciente.
Aprendé a estructurar tus comidas antes, durante y después del entrenamiento para optimizar la recuperación, aumentar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos (fuerza, resistencia, definición o energía sostenida).
✅ ¿Qué incluye esta guía?
✔️ Principios clave de la nutrición deportiva según tipo de entrenamiento
✔️ Ejemplos de menús adaptados a distintos objetivos
✔️ Ideas de snacks funcionales para antes y después de entrenar
✔️ Guía de hidratación efectiva y fácil de aplicar
✔️ Estrategias para sostener tu energía todo el día sin caer en ultraprocesados
Esta guía es tu aliada para lograr resultados reales sin caer en mitos o suplementos innecesarios.
